今日の午後からホテル籠もり生活（3泊）3泊だと体が慣れるかわからないけど、いろいろリフレッシュと改善ベースを整えるのに有意義な時間になるはず。 朝食 610kcal 目玉焼き、ウインナー、サラダ 玄米ごはん 切り干し大根 コーヒー 2杯 昼食 750kcal マクド…