今日の午後からホテル籠もり生活（3泊）3泊だと体が慣れるかわからないけど、いろいろリフレッシュと改善ベースを整えるのに有意義な時間になるはず。 朝食 610kcal 目玉焼き、ウインナー、サラダ 玄米ごはん 切り干し大根 コーヒー 2杯 昼食 750kcal マクド…
計算すると1日1500kcal以下にするといい。外出しなければ1週間くらいなら続くと思う。 朝食 850kcal ピザトースト 2枚 クリーミージンジャーポタージュ 野菜サラダ コーヒー ２杯 昼食 105kcal 発芽玄米入り雑炊 キウイ 半分 夕食 270kcal 切り干し大根 きの…
朝食 780kcal ガスト和食朝食 コーヒー 昼食 200kcal オートミールキムチちげ 夕食 300kcal スリムアップスリムカフェラテ オーツココア蒸しパン 間食 100kcalカフェオレ 缶コーヒー
とってもヤバいのでちゃんとダイエットに向き合うことにしました。 といっても出来ること、無理なこともある。 ○やれる！ 夕食をスリムアップスリム または低カロリー食 昼食をだいたいオーツ食 朝食はたっぷり食べる ゆるいストレッチ 濃い味噌汁・漬物・塩…
ネットを徘徊してると「・・・？あれー どっかで見たなぁ」っていう別サイトのブロガーさんが登場したりする。リンクを辿って辿って辿って・・・「ちょｗ いくつブログもってるんですかｗｗｗｗｗ」という発見を繰り返す。もうwebサービスを片っ端から登録し…
久しぶりにiphone からの投稿です。 数年前は非常に使いづらかったwordpressアプリもすごい進化してる！スマホから書こうと思ったことは何度もありますが、いちいち写真を軽くしてから投稿とか面倒で結局ほぼ使ったことはありませんでした。 このブログはた…
ものすごく汚いブログを誕生させました。Mediumとか散々迷ったあげく、結局wordpressで立ち上げました。 雑記のすべてをここへ 2005年頃からブログを始めて（初は楽天ブログだった）、いろいろ渡り歩き削除を繰り返し、2013年にはハッキングされWeb関連ブロ…
１年に１～２回同じジレンマに陥るんだけど、ブログってどこに書けばいいんだろうっていう話。 徒然日記とか仕事のこと（Webのこと）をわざわざWordpressに書く必要はないと毎回感じてしまい、→「はてな」や「note」をチラ見する。→やっぱなんか違うと思って…
ここ５～６年くらいかな、１年に１回くらい「そういえばあのブログ」って思い出して検索することがある。だいたいお決まりの５ブログくらい。かつては頭がおかしかったのか常にブロガー記事を徘徊してた頃があったけど、今では１年に数回となりました。それ…
待つこと2年…やっとiphone SE2 が手元に！ 6Sに不満はなく、いまだにカメラも調子良くて問題ないんだけどネットワークエラーのような？SIMを読み込まないような？不思議な現象が今年から頻発してまして。いろんなブログ見てると同じ現象の人がかなりいて老朽…
これまでいろんな画像縮小サービスを使ってきたけど、最近はこれに落ち着いてるという紹介。ちなみにインスール系は使わない。 画像の場合は、幅のサイズを小さくし、データサイズを圧縮するのがベスト。多くのサービスでは、このどちらかしか対応してないの…
いま、さらに２つのブログを追加したいと悩み中。 既存のブログさえちゃんと更新できてないのに無謀なんだけど、身バレしたくない内容だから分けたい。 でも今あるブログと比べて、発信したい、人に知らせたいと思う内容なのでずっとモヤモヤしていたけどや…
「寄稿者」に管理画面の余計なボタンをクリックさせないための設定メモ。 新規投稿・編集・削除・メディア追加のみ触れるように設定。 詳細はこちら haniwaman.com パーマリンクを日本語のままで公開されそうなので、自動的に投稿スラッグを生成できるように…
Dropboxはこれまで何度か使っては止め、使っては止め...を繰り返したオンラインストレージ。結局Googleドライブに落ち着きましたが、新たなサイトの立ち上げで再びDropboxを再検討。 複数人からのデータ共有 わたしが所属する山岳団体がありまして。Webサイ…
Wordpressから引っ越してきたのでドメインが１つ空きました。 あるブロガーさん曰く、持て余しているドメインがもったいないと思ってサイトを作ると、あまり良い出来にならないようです。 なんとなく分かる気もするけど、もともと作りかけで閉鎖（放置？）し…
複数ブログ・サイトを運営している中で、このブログはとりとめのない事を書くメモとして使ってきました。数ヶ月書かないこともあるし、内容もバラバラ。 人のために書くというブログの教本を無視した書き殴り場所です。 だからアクセスがない！ドメイン料金…
英語での地域ブログ制作がドメインとったまま４年近く放置されているので、いい加減作っていこうと思ってます。 ネタも写真もいくらでもあるので書くことに困らないけど、なにせ英語力低下がハンパない。それでも１０記事ほど書いてみたら 全然アクセスない…
文字は適切なサイズになっても、画像を拡大して見たいときがあります。Affinger使ってると画像の拡大が出来ないうえに、にEasy Fancyboxを入れるとポップアップ画像がさらに小さくなるという問題が💦 header.php 13行目の <meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1.0,user-scalable=no,vievpot-fit=cover"> これを scalable=yes に変更。おしま</meta>…
英語で地域メディアを作っているので通常の日本語サイト以上にGDPRにしっかり対応しないとマズいと思いまして。 基本的にプライバシーポリシーの文章は他サイトをコピペして使ってますｗ英語版も同じく人気の個人ブロガーさんのページから引用しました。 GDP…
スマホで撮った写真２～３枚をPCに送りたいときや、カメラで撮った写真をスマホに送りたいときってありますよね。 スマホをPCに繋げばいいだけですが、なんかもっと手軽に送りたい。良い写真をインスタにアップしたいときも、なんか面倒。 この共有ツールと…
7日間続けることとして目標をいくつか設定し、さらに毎日のスケジュールを決めてみた。分かってはいるけど出来ない朝活。 といっても通勤に縛られれば早起きは出来ていたことで、フリーランスになってダラけきった生活に成り下がっただけ。早く寝ればいいだ…
このブログだけはLuxeritasを使い続けているんだけど（他はほぼAffinger5になりました）、やっぱり使いやすいなーとつくづく思う。 このデザインをどう思うかは人それぞれだけど、色以外ほとんどカスタマイズしていない。真面目に書いてるブログなら詳細設定…
とあるスキー場まとめサイトを作ってます。私としては詳しすぎるスキー場なので、とくにSEOも何も考えずに全コースの説明、おすすめエリア、パウダーエリア、ランチ、温泉などありふれた事を記事にしたところあっさりと下記順位に ٩(๑òωó๑)۶ これってむしろ…
私の中で体重の増加と運動不足はここ数年ひどく加速している問題の１つだけど、いきなりダイエットしようと思っても難しいので食事の改善をしたいと思いまして。 たぶん山から降りてきてから（7～８月の１ヶ月間北アルプスを縦走していた）食欲が異常。山で…
マルタの旅行記を別サイトでまとめました。 あくまで旅行体験記をベースに、自分の行った場所だけをまとめたもの。2ヶ月滞在したくらいで1サイトにしてしまうのもどうかと思いましたが、そこは自分の思い出として。参考は和田亜希子さんなど八重山島旅への誘…
自分が発注者としてロゴの制作の依頼をしたことはありましたが、初めて受注者としてライター案件を受けてみました。そのサイトURLをここに貼りたいところですが。。。 とにかくサイトが汚い文字が Rounded Mplus 1c で超汚いただのコピペ情報サイトかと思え…
かれこれ何年？かダラダラと進めてきた特化サイトが完成しました。コンパクトな小型サイトで、自分の旅行記と兼ねて作ったもの。 ちなみに地域というより「国」のまとめなので、数ヶ月滞在したくらいで「まとめサイト」としていいのか微妙だけど、数日～数週…
制作にあたって、全然デザインを考えずに思うがまま書いてきた特化サイト。本来、特化型とかミニサイトと呼ばれるものは制作前にコンテンツ設計や企画書を自分なりに作って進めていくものですが（断然簡単に仕上がる）、私の作るスキー場サイトについては、…
とあるスキー場のまとめ特化サイトをダラダラと運営しています。オープンしたのは5年ほど前で、ちゃんと記事を書き始めたのは2年前から。巷のブログ論で書かれているようなノウハウは無視で、約５０記事1000字未満、見出し少なめ、キーワードの分析なし、文…
ちょうど10年前からwordpressにハマって比較的このCMSを使うことが多くなりました。1度作ったらあまり更新しないようなサイトはhtmlで作りますが、高速化・スパム対策・セキュリティ・フォーム作成とか超ラクになるのでどうしてもWPに頼ってるところはありま…
