ゆるダイエット3日目

今日の午後からホテル籠もり生活（3泊）
3泊だと体が慣れるかわからないけど、いろいろリフレッシュと改善ベースを整えるのに有意義な時間になるはず。

朝食 610kcal

目玉焼き、ウインナー、サラダ

玄米ごはん

切り干し大根

コーヒー　2杯

昼食　750kcal

マクドナルド

夕食　101kcal

オートミール米化

発芽玄米リゾット

間食

ルイボスティ

ブラックチャイ